首先说我去得最多的一家，在朝阳大望路的商住两用楼里，叫「松间居」，是那种特别低调的私人SPA思足会馆，没有大街面的门头，第一次去要是没人带路，你都找不到入口，在12楼，门口挂了个竹帘子，上面写着仨毛笔字“松间居”，推开门一股子淡淡的檀香味，瞬间就把外面国贸的喧嚣给隔开了。我第一次去是上个月赶618大促项目，连续熬了五个大夜，那天凌晨两点下班的时候脖子疼得我都抬不起来，同组的老大哥直接给我发了个定位，说你去这家，提前跟老板说一声，人家等着给你按。我过去的时候前台小姑娘还等着，先给我倒了杯温乎的大麦茶，没上来就问我办卡，先问我哪里不舒服，有没有旧伤，受力不受力，我当时话都懒得说，就指了指脖子和肩膀，小姑娘给我安排了个40多岁的李姐，是北京本地人，手一搭我肩膀就乐了：“小伙子你这肩颈硬的，我刚才摸了下还以为摸我们家菜板呢，是不是天天低头盯电脑12小时以上？”
李姐手劲是真的准，按的时候酸得我龇牙咧嘴，但是每一下都按在结上，没有那种瞎使劲按得你骨头疼的情况，按到我富贵包的位置，她特意给我多揉了十分钟，还说“你这再不管，再过两年就得头晕手麻”，按完还给我敷了十五分钟的艾草包，我当时困得直接睡着了，醒过来的时候感觉整个肩膀都轻了两斤，脖子转着都不疼了。最让我舒服的是全程没有一句推销，你想唠嗑人家就跟你唠两句北京的家长里短，你不想说话人家就安安静静给你按，不会追着你问“要不要办个卡啊哥，我们现在办卡充一万送五千”。我后来办了个卡，还是我主动问的人家才给我介绍，1500块钱10次全身按摩，合下来一次才150，比那种连锁按摩店便宜一半还多。他们家免费的小零食也实在，都是老北京的驴打滚、豌豆黄，酸梅汤是老板自己熬的，冰的温的都有，按完出来喝两杯，爽得不行。这家特别适合在朝阳上班、社恐、烦推销的朋友，去之前提前两小时预约就行，周末人多，最好周五就约。
然后说适合海淀朋友的一家，在五道口附近，离中关村软件园不远，叫「青隅休闲馆」，我前两年在海淀上班的时候几乎每周都去。这家的装修是那种清清爽爽的ins风，每个房间都有投影，隔音做的特别好，你要是不想睡，能自己选电影、综艺看，我上次去按的时候开着《武林外传》，边听着郭芙蓉唠嗑边按，差点睡着打呼。他们家主打的是筋膜放松和足疗，技师都是持证上岗的，专业度特别够，我之前健身拉伤了大腿后侧，去医院康复科一次要三百多，同事带我去他们家做筋膜放松，198一次，技师先给我做了十来分钟的评估，告诉我哪块肌肉黏连了，按的时候疼是疼，但是按完第二次我就能正常跑步了，技师还特意教了我三个平时拉伸的动作，让我健身前一定要做，避免再拉伤。
他们家还有个特色是艾草足疗，我冬天特别爱去，脚泡在加了艾草的热水里，技师给你按肩颈，按完脚暖乎乎的，能从脚暖到头顶，连我这种冬天手脚冰凉的人，回去能暖和一整夜。价格也特别亲民，学生党出示学生证还能打八折，我妹在北航上学，上次我带她去，团的168的足疗加肩颈套餐，打了折才130多，70分钟全程没有偷时间，也没有推销，结束了还给你递一杯热的红枣姜茶，细节做得特别到位。这家特别适合海淀的学生党、互联网码农，平时赶完项目过去按一个小时，再看两集综艺，比在家躺一天都解乏。
最后说家住南边的朋友一定要去的一家，在丰台草桥的社区底商，叫「暖巷休闲馆」，是个夫妻店，老板两口子都是干按摩快20年的老师傅了，之前在老社区开了十几年的小店，后来搬到这边的底商，我家就住丰台草桥附近，周末经常带我爸妈去。这家没有花里胡哨的装修，就是干干净净的，床单枕巾都是一客一换，消毒水的味道闻着就放心。老板是东北人，手劲特别大，适合受力的朋友，我爸腰间盘突出好几年了，常年在他家按，老板都知道他哪节腰椎有问题，每次去都针对性的按，有时候按完还免费给拔个火罐，我爸说按完腰能舒服好几天。老板娘做足疗是一绝，我妈之前膝盖疼，上下楼都费劲，老板娘给她按了三次，还给了个泡脚的中药方子，我妈泡了半个月，现在逛菜市场逛一下午都不喊疼。
这家价格是真的良心，全身按摩一小时才180，办卡的话1000块钱10次，合下来一次才100，比那种连锁的便宜一半还多，社区的老人过去还能打九折。我上个月落枕，疼的头都转不了，一大早跑去老板家，老板给我正了两下骨，咔咔两声当场就能转头了，最后收了我80块钱，我当时都想给他塞个锦旗。这家特别适合一家人过去放松，老板两口子人特别实在，没事还会跟你唠两句家常，跟去邻居家串门似的，特别舒服。
最后给大家提几个小建议，一是去之前最好都提前预约，尤其是周末，这几家北京SPA养生店老客户都多，临时过去很可能要等半个多小时；二是如果不受力一定要提前跟技师说，别硬扛，疼了就说，不用不好意思；三是刚吃完饭或者空腹最好别去按摩，容易头晕恶心；四是有高血压、心脏病或者旧伤的，一定要提前跟技师说，避免出问题。
说实话，咱们在北京打拼，每天挤地铁、赶项目、应付各种糟心事，身体才是最要紧的，花个一两百块钱找个靠谱的店放松一下，比买一堆没用的保健品强多了。这几家都是我踩了无数坑才摸出来的良心店，大家有空可以去试试，要是你们有什么私藏的好店，也欢迎在评论区告诉我，咱们互相安利，毕竟身体舒坦了，干活才有劲不是。
