我之前其实踩过不少spa按摩馆的坑，要么是开在地铁站旁边的小门脸，一进门就追着你推销五千一万的年卡，你不办卡技师全程甩脸子，手劲重的给我后背按青了一大块；要么是宣传的花里胡哨，进去了才发现浴巾潮乎乎的，淋浴间的水忽冷忽热，隔音还差，隔壁说话听的一清二楚，放松的心情瞬间没了一半。
所以这次我特意做了小一周的功课，问了身边好几个经常去按摩的朋友，连着周末跑了朝阳、海淀、西城三家口碑不错的私人spa馆，全都是自己真金白银花钱体验的，绝对没有广告，给大家整理出来，想放松的朋友直接抄作业就行。
第一家我要推荐的是开在朝阳区建国路附近高端公寓里的「云栖里私享SPA」，这家特别适合在CBD上班的白领，下班了绕两步路就能到，不用跑远。他们家是纯预约制的，不接待散客，预约成功了才会给你发楼层的门禁码，隐私性做的特别好，我那天去的时候进门就有前台的小姑娘迎过来，递的拖鞋是提前加热过的，冬天刚从外面进来脚冻的冰凉，一踩进去暖乎乎的，瞬间就舒服了。
大厅的香薰用的是雪松混甜橙的味道，不是那种廉价的刺鼻香，闻着特别让人放松，坐下来先给你递一杯温的桂花雪梨水，不会一上来就给你推销项目，就是安安静静问你有没有哪里不舒服，平时是不是经常久坐，有没有对什么精油过敏，还会问你要不要先冲个澡再做项目。淋浴间的备品全都是欧舒丹的，一次性内裤、浴帽、护发素啥的都给你备齐了，浴袍也是消过毒的，摸起来软乎乎的，一点异味都没有。
我那天选的是肩颈深层放松+精油推背的套餐，一个半小时398块钱，说实话在CBD这个地段真的不算贵。给我按的技师是个四川的陈姐，干这行快十年了，手一搭上我肩颈就说“姑娘你这斜方肌硬的跟石头似的，是不是经常低头刷手机啊”，按的时候会反复问你力度合不合适，疼了就说，不会瞎使劲，我之前受力不好，她就特意给我调整了力度，按到堵的地方会给你多揉一会，还教我平时上班坐久了怎么抬胳膊拉伸，全程半句话都没提办卡的事，我中间舒服的直接睡着了，醒了的时候都快结束了。
做完项目之后他们还给端了一碗温的红豆小圆子，甜度刚好，不会腻，坐那歇十分钟喝碗甜汤，出门的时候感觉肩颈都轻了好多，之前头疼的毛病当天就缓解了，我现在下班早的话偶尔就会约一下，比我之前周末在家躺一天舒服多了。
第二家是我特意找的海淀的店，适合在中关村、西二旗上班的打工人，还有附近高校的学生党，店名叫「青丘慢享SPA」，开在海淀区中关村街道旁边的一个文创园里，装修是那种温温柔柔的侘寂风，全都是木色的家具，一进门就特别安静，隔音做的巨好，我上次跟我闺蜜一起去的，我们俩在包间里唠嗑，声音不大的话外面完全听不到，也不会有人过来打扰你。
他们家主打的是自制的草本精油，有艾草的、玫瑰的、洋甘菊的，我体寒，选的是艾草的，推完之后后背暖乎乎的，连暖宝宝都不用贴。我最满意的是他们家的技师全都是持证上岗的，墙上挂着好几个按摩师的资格证，还有两个是中医药大学毕业的，按的时候不光给你放松肌肉，还会给你说你哪个穴位堵，平时要注意啥，我之前脾胃不好，经常消化不良，技师给我按的时候特意多揉了一会后腰的脾胃反射区，还给我讲平时没事可以多按按足三里，我回家试了试，真的最近胃胀气的毛病都少了。
价格也特别友好，我团的是298块钱两个小时的全身放松套餐，学生凭学生证还能减30块钱，特别适合预算不高的学生党或者刚上班的年轻人。文创园里还有不少独立咖啡店和书店，按完了出来逛一圈，喝杯冰美式，比在家躺一天刷手机舒服太多了，我上周已经带我同部门的两个同事去了，全都给了好评。
第三家是我个人最喜欢的，开在西城区什刹海旁边的胡同里，叫「槐序古法SPA」，是个老四合院改的，推门进去院子里有棵老大的海棠树，春天开花的时候特别好看，夏天院子里还摆着茶桌，等着的时候可以坐那喝喝茶，吹吹风，特别有老北京那味儿。
他们家主打的是古法经络推拿和瑶浴，我上次去正好赶上降温，就选了498的药浴加推拿的套餐，先泡20分钟的瑶浴，泡的过程中技师会时不时进来给你递温水，怕你晕，泡完出了一身汗，感觉整个人都通透了，然后再做推拿。给我按的是个老北京的王师傅，干这行快30年了，手劲比一般的技师大，但是准头特别好，我前段时间落枕，脖子转都转不动，他给我按了半个小时，当天就能正常转头了。
他们家的小零食也特别对我胃口，免费的老北京酸梅汤是老板自己熬的，冰镇的，喝着特别解腻，还有驴打滚和豌豆黄，也是老板自己家做的，糯叽叽的，甜度刚好，一点都不齁。老板特别健谈，你要是愿意跟他唠，他能给你讲好多什刹海周边的老故事，你要是累了不想说话，他也不会多问，全程安安静静的给你按，特别舒服。
当然了，我也给大家提几个选私人spa馆的小建议，省得大家跟我之前一样踩坑：第一，尽量选预约制的，那种随到随进的大概率人多嘈杂，体验感好不了，私人spa馆一般都是按预约安排接待，每次接待的客人不多，隐私性和体验感都更好；第二，别贪小便宜买那种99块钱两个小时的引流套餐，我之前贪便宜买过一次，进去之后技师全程给你推销办卡，你不办就不好好按，最后花的钱反而更多；第三，去之前最好问清楚有没有隐形消费，我推荐的这三家都是明码标价的，团的啥套餐就是啥价，不会额外加钱；第四，有啥不舒服的一定要提前跟技师说，比如哪里有伤，或者对啥精油过敏，人家好给你调整方案。
说实话，现在北京的打工人压力真的太大了，每天对着电脑坐八九个小时，下班了还要刷手机，肩颈腰椎多多少少都有毛病，别总觉得自己年轻扛得住，等疼的动不了的时候再去医院就晚了，平时抽一两个小时出来好好放松一下，比啥都强。我现在基本每两周就要去按一次，整个人的状态都好了不少，工作效率都高了。要是你们还有啥靠谱的北京私人spa馆，也可以在评论区给我留言，我下次有空去体验体验。
